Seien wir mal ehrlich, der Wunschtraum vieler Frauen ist ein flacher Bauch. Aber nicht nur angesammeltes Fett, auch Blähungen und Flüssigkeitseinlagerungen können den Bauchumfang vergrößern. Mit diesem Schlankwasser aus Ingwer, Zitrone, Gurke und Minze können diese Probleme bequem beseitigt werden. Hier erkläre ich Ihnen wie.
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Das Schlankwasser für einen flachen Bauch

Ein aufgequollener, aufgeblähter Bauch, schlaffe Haut und Muskeln und Fettansätze, auch wenn der restliche Körper schlank ist …das ist bei Frauen ganz normal. Das Fettgewebe in der Bauchgegend kann teilweise sehr widerstandsfähig sein und ist sogar durch Übungen nur schwer zu entfernen.

Zuweilen ist der Bauch am Morgen flach und nimmt erst im Laufe des Tages zu. Meistens ist das im langen Sitzen begründet, aber auch die Ernährung spielt dabei eine massive Rolle. Einige Nahrungsmittel führen verstärkt zu Blähungen (z.B. kohlensäurehaltige Getränke, Salat und Hülsenfrüchte).

Diesen Trunk, den ich Ihnen heute vorstelle, hilft gegen Schwellungen und Blähungen und ist auch zum Abnehmen im Bauchbereich gut geeignet. Zunächst erkläre ich Ihnen warum.
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Zitrone

ZitroneZitrone enthält Ascorbinsäure, die wirkt verdauungsfördernd und fördert auch die richtige Aufnahme der Nährstoffe. Ein weiterer Wirkstoff  ist Pepsin, welches für die Verbesserung der Fettverbrennung und der Aufnahme von Proteinen verantwortlich ist. Infolgedessen werden die Nahrungsmittel besser verdaut, ein Sättigungsgefühl erzeugt und zugleich das Fett besser abgebaut. Die Zitrone regt den Stoffwechsel an und ist für jede Art von Diät empfehlenswert.
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Ingwer

IngwerIngwer ist für die verschiedensten Gesundheitsbeschwerden sehr gut geeignet. Auch zum Abnehmen eignet sich diese Wurzel hervorragend. Ingwer wirkt entzündungshemmend und enthält den Wirkstoff Gingerol. Dieser kurbelt die Darm- und Magenfunktionen an, hilft bei der Verdauung, wirkt gegen Blähungen und fördert den Fettabbau. In Kombination mit Gurke, Minze und Zitrone, ist Ingwer ein exzellentes Mittel für einen flachen Bauch.
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Minze

MinzeNur wenige Heilkräuter sind so effektiv für die Verdauung wie Minze. Sie wirkt gegen Sodbrennen und Blähungen, bewirkt eine bessere Aufnahme der Nährstoffe, wirkt entzündungshemmend und entspannend und ist auch gegen Übelkeit bestens geeignet. Minze ist auch als Tee oder für Nachspeisen ausgezeichnet.

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Gurke

Gurke - IngwerwasserGurke ist kalorienarm, leicht verdaulich und ein ausgezeichneter Entzündungshemmer. Oft wird Gurke verwendet, um Augenringe oder müde Augen zu kurieren und die Haut zu nähren. Sie wirkt stark entwässernd und ist bestens gegen Entzündungen (z.B. Zystitis oder Nierenentzündung) geeignet. Gurken sind zweifellos sehr empfehlenswert.

Wie wird das Schlankwasser zubereitet?

Zutaten

  • 1 Zitrone (unbehandelt!)
  • 1 mittelgroße Gurke
  • 2 Löffel geriebener Ingwer
  • 10 Minzblätter
  • 2 Liter Wasser

Zubereitung

  • Die Zubereitung ist sehr einfach. Als erstes bereiten Sie einen Pfefferminztee zu. Dafür bringen Sie die Minzblätter in einer Tasse Wasser zum Kochen. Und lassen das Ganze 5 Minuten lang ziehen.
  • Nun wird der Zitronensaft gepresst. Auch der Abrieb der Zitronenschale wird vorbereitet, um ihn später für das Rezept weiter zu verwenden.
  • Jetzt wird die Gurke geschält und entsaftet. Vermischen Sie den Gurkensaft mit dem Zitronensaft und dem Minztee.
  • Anschließend wird alles mit dem Wasser vermischt. Geben Sie den Zitronenabrieb, zwei Löffel geriebenen Ingwer und, je nach Wunsch, ein Minzblatt dazu.
  • Den Trunk stellen Sie nun ungefähr zwei Stunden lang im Kühlschrank. Er kann auch am Vortag zubereitet werden und über Nacht kaltgestellt werden. Die Wirkung der frischen Zitrone ist aber am gleichen Tag besser.
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Wann wird das Schlankwasser getrunken?

Trinken Sie dieses Wasser über den ganzen Tag verteilt. Am wichtigsten ist: nach jeder Mahlzeit.

Es schmeckt herrlich und wirkt zusammen mit einer ausgewogenen, kalorienarmen Ernährung und etwas Bewegung hervorragend. Ich empfehle diesen Trunk jedem!

Guten Durst!

Ihre

Manuela Möckel

 

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Über mich

Hallo, schön dass Sie mich gefunden haben. Mein Name ist Manuela Möckel, ich bin Jahrgang 1970, Mutter von 4 tollen Kindern und ich lebe mit meiner Familie im schönen Beeskow, das liegt in der Nähe von Frankfurt/Oder in Brandenburg. Vor langer Zeit hatte ich wirklich erhebliche Probleme mit meiner Gesundheit und war auf der Suche nach Alternativen! Ich wollte weg von stark wirkenden Arzneimitteln und selbst aktiv etwas für meine Gesundheit tun. Das Thema Gesundheit und was auch immer damit zu tun hat, hat mich schon immer brennend interessiert. Darüber möchte ich erzählen und Ihnen berichten.

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